★只今ポイント5倍★生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑
送料無料！迅速にお届けします。「商品情報」4万人のダイエットを成功させ、自身もウエスト58mを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑」。食事制限＆運動なしで、部分やせできてリバウンドしないという夢のような方法は、日常動作をちょっと変えるだけという簡単なことだった！ たとえば朝起きたとき、両手をグーにして上げ、「ん~っ」って伸びをすること、ありますよね。
このなんでもない日常動作だって、お腹が締まる角度に伸びるだけで、お腹の筋肉に刺激を与えることができます。大きな筋肉が動くので、カロリーもちょっと多く消費します。たとえ数秒でも続けていれば、しだいにお腹が引き締まります。これならできると思いませんか？
この連載では、あなたの日常動作を「やせる日常動作」に変える方法を、日常のシーンごとに紹介します。全部やる必要はありませんよ！ あなたが気に入ったもの、がんばらなくてもできそうなものだけでＯＫです。ひとつでも身についたら、体は確実に変わりますから。「主な仕様」[:]
