【中古】瞑想法の極意で開く精神世界の扉 成瀬 雅春
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精神世界という宇宙へつながる扉が開く
「精神世界」とは「自分の精神性を高める世界」のこと。ファッション的な精神世界から本質へ踏み込むためには瞑想法が必要です。ところが「瞑想法」といってもなんだか漠然としすぎていますよね……。はっきりした判断基準のあるクリヤーな瞑想法を求めた成瀬師が修行の末に到り着いたのは、「系観瞑想法」というオリジナルな技法でした。日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春が、その瞑想テクニックを存分に語ります。奇才・角川春樹氏との特別対談も収録!
CONTENTS
瞑◎捜◎編
第一章◎瞑想とは何か
瞑想は「存在の源」へ至る
人生の中での瞑想/瞑想は解脱への道標/瞑想の効用
瞑想の起源を探る/なぜ瞑想をおこなうのか
瞑想は純粋状態へと向かう
第二章◎サマーディへの階梯
瞑想は身体を使う/瞑想と坐法
ヨーガの八階梯/プラティヤーハーラ(制感)
ダーラナー(集中)/瞑想の 「主な仕様」[:]