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著:歌島大輔
出版社:Gakken
発売日:2024年04月
キーワード:肩こり・五十肩・腱板断裂肩の痛みがよくなるすごい方法歌島大輔 健康 かたこりごじゆうかたけんばんだんれつかたのいたみ カタコリゴジユウカタケンバンダンレツカタノイタミ うたしま だいすけ ウタシマ ダイスケ[:]

著:山田悟
出版社:文響社
発売日:2021年11月
キーワード:運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える山田悟 健康 うんどうおしなくてもけつとうちがみるみるさがる ウンドウオシナクテモケツトウチガミルミルサガル やまだ さとる ヤマダ サトル[:]

著:モリー・マルーフ　訳:矢島麻里子
出版社:ダイヤモンド社
発売日:2024年02月
キーワード:脳と身体を最適化せよ！「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法モリー・マルーフ矢島麻里子 健康 のうとしんたいおさいてきかせよめいせき ノウトシンタイオサイテキカセヨメイセキ まる−ふ もり− ＭＡＬＯＯＦ マル−フ モリ− ＭＡＬＯＯＦ[:]

著:音琶麗菜　監修:新谷真知子
出版社:KADOKAWA
発売日:2024年03月
キーワード:たった７秒！もむだけであらゆる不調が解消する手もみ大全音琶麗菜新谷真知子 健康 たつたななびようもむだけであらゆるふちよう タツタナナビヨウモムダケデアラユルフチヨウ おとわ りな しんたに まちこ オトワ リナ シンタニ マチコ[:]

NHK<br>[:]

著:崎田ミナ
出版社:マガジンハウス
発売日:2021年05月
キーワード:くう、ねる、うごく！体メンテ肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！崎田ミナ 健康 くうねるうごくからだめんてかたこりようつう クウネルウゴクカラダメンテカタコリヨウツウ さきた みな サキタ ミナ[:]

世界で高評価を受けているあのヨガの教本の日本語版！この本は、世界的に知られている最も体系化されたヨガの指導書のひとつです。
ビハール・スクール・オブ・ヨガより1969年に出版された初版から21回の増刷を重ね、多くの言語に翻訳されてきました。
インターナショナル・ヨガ・フェローシップ・ムーブメントの“ビハール・ヨガ”や“サティヤナンダ・ヨガ”の指導者や学生たちのほか、多くの流派で主要な教本として用いられています。

この本は、ヨガのテクニックを基本的なレベルから最上級レベルまで段階的に解説しており、それらは身体、精神、エネルギーを浄化し、より高いレベルの瞑想や究極の精神的体験をするための基盤を整えます。また、エネルギーのポイントであるチャクラやそのほかの身体の微細な面についてもについても詳細に述べられています。
また、自己改革の目的のため、ヨガのテクニックを紹介しています。有能な指導者のもとで忠実に実践すれば、自身の意識はより大きく拡大されるでしょう。[:]

著:西剛志
出版社:アスコム
発売日:2022年08月
キーワード:８０歳でも脳が老化しない人がやっていること西剛志 健康 はちじつさいでものうがろうかしないひと ハチジツサイデモノウガロウカシナイヒト にし たけゆき ニシ タケユキ[:]

著:石田良恵
出版社:EDITORS
発売日:2024年05月
キーワード:一生、筋トレ笑顔あふれる高齢者でいるために石田良恵 健康 いつしようきんとれえがおあふれるこうれいしやでいる イツシヨウキントレエガオアフレルコウレイシヤデイル いしだ よしえ イシダ ヨシエ[:]

著:薗田憲司
出版社:Gakken
発売日:2023年08月
キーワード:“血糖値”を制して脂肪を落とす！最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット薗田憲司 健康 けつとうちおせいしてしぼうおおとすさいしん ケツトウチオセイシテシボウオオトスサイシン そのだ けんじ ソノダ ケンジ[:]

シリーズ１３２万部突破！ベストセラーシリーズ最新刊！【腰痛の８５％は原因不明】病院で治療しても腰痛が治らない人が日本にはあふれかえっています。じつは、痛みのない健康な人でも７６％の人に椎間板ヘルニアがあります。このことは海外の腰痛研究によって次々に明かされています。[:]

「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。
筋肉・骨・血管・脳・腸。
健康の要となるこの５つがすべて元気になる本。
ただし、がんばらないこと。
がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」（本書より）

現在75歳の医師・鎌田實先生は、佐賀県で「がんばらない健康長寿実践塾」、通称・鎌田塾を開催中。
さらに、佐賀新聞や地域FMで健康的な習慣を伝え続けています。

そのかいあって、2020年に佐賀県の女性の健康寿命が85．2歳となり、長野県、大分県と並ぶ全国1位になりました。（国民健康保険中央会発表）

それ以前にも、約50年前に、脳卒中の罹患率が全国ワーストクラスだった長野県に赴任し、2010年には、みごと男女ともに平均寿命全国1位の長寿県に導いた鎌田先生。

その中心に常にあったものは、常に「食事術」でした。

鎌田實／著
出版社名 アスコム
出版年月 2023年12月
ISBNコード　978-4-7762-1322-2[:]

著:富永喜代
出版社:永岡書店
発売日:2023年01月
キーワード:ゆびコロ指圧ローラー富永喜代 健康 ゆびころしあつろーらー ユビコロシアツローラー とみなが きよ トミナガ キヨ[:]

著:栗原毅
出版社:三笠書房
発売日:2022年08月
キーワード:図解で改善！ズボラでもラクラク！１週間で脂肪肝はスッキリよくなる栗原毅 健康 ずかいでかいぜんずぼらでもらくらくいつしゆうかん ズカイデカイゼンズボラデモラクラクイツシユウカン くりはら たけし クリハラ タケシ[:]

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著:今野清志
出版社:自由国民社
発売日:2022年11月
キーワード:耳は１分でよくなる！薬も手術もいらない奇跡の聴力回復法新装版今野清志 健康 みみわいつぷんでよくなるみみ／わ／１ぷん／で／よく ミミワイツプンデヨクナルミミ／ワ／１プン／デ／ヨク こんの せいし コンノ セイシ[:]

ヨガの代表的経典を向井田みお がやさしく解説ヨガの代表的経典『ヨーガスートラ』を、インド哲学を学び続ける 向井田みお がやさしく解説。
著者が3 年半インドに留学していた時の恩師、スワミ・ダヤーナンダジの『ヨーガスートラ』の講義を元に、サンスクリット語の原典から訳し、『ヨーガスートラ』に関する2つの解説書、ヴャーサ（『バガヴァッドギーター』著者）の『ヴァーシャン』とシャンカラーチャリヤの『ヴィヴァラナ（解説書の解説）』を参照した上で、読んですぐ実践できるような解釈を加えました。

■著者について■
向井田 みお ( むかいだ みお)
インド Vivekananda Kendra ヨーガ指導者コース後、インド各地でヨーガを学ぶ。 南インド・ケララSivananda AshramにてTTC 修了の後、インド国内のSivananda Ashram (シヴァナンダ・ヨーガ道場)、Sivananda Center にて約2年間インド人、西洋人にヨガを指導。
ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga AdvancedTTC 修了後、インドSivananda Ashram にてTTCの通訳・講義解説と指導。

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著:吉原潔
出版社:アスコム
発売日:2023年09月
キーワード:ドクターズスクワット医者が考案した「３０秒で運動不足を解消する方法」吉原潔 健康 どくたーずすくわつといしやがこうあんしたさんじゆう ドクターズスクワツトイシヤガコウアンシタサンジユウ よしはら きよし ヨシハラ キヨシ[:]

現代のヨガの瞑想法に大きな影響を与えた名著！現代のヨガの瞑想法に大きな影響を与えた名著「Yoga Nidra」の日本語翻訳版がついに完成しました！
英語版の原書は1976年に初版が出版され、その後何度も増刷を重ね、今もなお読み継がれています。

「ヨガニドラ」とは、インドに古くから伝わる神聖なタントラ経典の中の「ニャサ」という修行法から作られた技法で、「リラクゼーションを促すヨガ」として認知されています。偉大なヨガの師であるシヴァナンダの直弟子であったサティヤナンダ師によって体系化され広く世界中に広まりました。

この本は、ヨガニドラの理論をヨガと科学の両方の観点から説明した章とヨガニドラを実践する方法を説明した章、研究調査の章から構成されています。さらに、ヨガニドラのテクニックの幅広い応用例として、深いリラクゼーション、ストレスマネジメントやセラピー、教育における学習プロセスの向上、より深い無意識の調和と内なる潜在能力の目覚め、瞑想法などを紹介しています。

精神的、感情的、身体的に完全なリラクゼーションをもたらすこの体系的なテクニックは、ストレス社会に生きるすべての人に適しています。[:]

著:林田康隆
出版社:アスコム
発売日:2017年03月
キーワード:１日１分見るだけで目がよくなる２８のすごい写真林田康隆 健康 いちにちいつぷんみるだけでめが イチニチイツプンミルダケデメガ はやしだ やすたか ハヤシダ ヤスタカ[:]